유청단백질종류1 유청단백질이란 무엇? 유청단백질이란 단백질하면 고기 라는 공식이 생각나나요? 운동을 하는 사람들은 이 단백질보충제를 많이 복용하기도 하고 또 근력이 약해졌다 싶어서 섭취하기도 합니다. 그 중 많이 들어본 것은 대두단백질 그리고 유청단백질 입니다. 대두단백질은 콩으로 만들었다는 것이겠고 그럼 유청단백질이란 무엇으로 만든 것이며 또 어떤 효능이 있는지를 살펴보도록 하겠습니다. 유청단백질이란 유단백질의 약 20%를 차지하고 있으며 우유에서 유당과 불순물을 제거해서 단백질함량을 높인 것이라 볼 수 있습니다. 유청단백질이란 것에는 탄수화물의 함량이 적어서 체지방 증가없이 단백질을 좀 더 빨리 그리고 많이 공급받을 수 있게 됩니다. 단백질 자체가 우리 몸에의 에너지 공급은 물론 뼈와 근육 그리고 모발과 손발톱까지 구성하는 성분이며 여기.. 2020. 7. 8. 이전 1 다음
